Reduzca el riesgo de contraer cáncer de colon

5 maneras de disminuir el riesgo de contraer cáncer colorrectal.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), el cáncer colorrectal es la tercera causa principal de muerte relacionada con el cáncer en los Estados Unidos. La mayoría de los casos se da en adultos de 50 años o más, pero también puede ocurrir en personas más jóvenes.

Estas son acciones que la Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda para proteger su salud colorrectal.


1

Realícese una prueba de detección de cáncer colorrectal.

La mejor manera de reducir el riesgo de cáncer colorrectal es realizarse la prueba para la detección de cáncer colorrectal con regularidad, a partir de los 45 de edad. Casi todos los casos de cáncer colorrectal comienzan como crecimientos anormales en el colon o el recto. La prueba de detección de cáncer colorrectal puede detectar crecimientos anormales que pueden extirparse antes de que se conviertan en cáncer. Si tiene antecedentes familiares de cáncer de colon, su médico de atención primaria podría recomendar el análisis a una edad más temprana.

2

Coma vegetales, frutas y granos integrales.

Existe una relación entre las dietas que incluyen muchos vegetales, frutas y granos integrales y un menor riesgo de cáncer de colon. Trate de comer menos carnes rojas (carne de res, cerdo o cordero) y carnes procesadas (perros calientes y algunos embutidos), que han sido vinculados con un aumento del riesgo de cáncer colorrectal.

3

Haga ejercicio regularmente.

Si no realiza actividad física, puede tener una mayor probabilidad de padecer cáncer de colon. Aumentar la actividad física puede ayudar a reducir el riesgo. Todos los afiliados de Sharp Health Plan tienen acceso gratuito a sesiones telefónicas de asesoramiento personal de Best Health® que están diseñadas para ayudarlos a alcanzar sus objetivos de estado físico.

4

No fume.

Los fumadores a largo plazo tienen más probabilidades que los no fumadores de desarrollar cáncer de colon. Si fuma, aproveche los recursos comunitarios que pueden ayudarlo a dejar de fumar. Sharp HealthCare ofrece clases y apoyo gratis para dejar de fumar para personas que desean dejar de fumar o de mascar tabaco.

5

Limite el consumo de alcohol.

El consumo de alcohol ha sido vinculado a un mayor riesgo de padecer cáncer colorrectal. La Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda no más de dos vasos por día para los hombres y un vaso por día para las mujeres.

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Última actualización de la página: 10/3/2023
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